Żałoba jest procesem, który wymaga czasu i przestrzeni. Poznaj skuteczne strategie jak lepiej sobie z nią radzić.

Strata bliskiej osoby to jedno z najbardziej traumatycznych doświadczeń w życiu. Ten poradnik, pomoże ci przejść przez te trudne chwile.

Żyjemy w świecie ciągłego natłoku informacji – notyfikacje, wiadomości, media społecznościowe, nieustanny dostęp do sieci. Nadmiar bodźców stał się naszą codziennością, ale nasz mózg nie jest na to przygotowany. Jak przeciążenie informacyjne wpływa na koncentrację, efektywność i zdrowie psychiczne? I co możemy z tym zrobić?