Śmierć bliskiej osoby to jedno z najtrudniejszych doświadczeń życia. Jak pisał C.S. Lewis: „Nikt mi nie powiedział, że żałoba czuje się tak bardzo jak strach.” Strata sprawia, że codzienne nawyki tracą sens, a świat zatrzymuje się w miejscu. Poznaj psychologię żałoby – procesu, który angażuje całego człowieka.

W dzisiejszym świecie tempo życia przyspiesza coraz bardziej. Umiejętność świadomego zarządzania czasem to nie luksus, ale konieczność. Metoda SMART, uważność na chwilę obecną i redukcja stresu – poznaj strategie, które pomogą Ci zwolnić i odnaleźć równowagę.

Jesteśmy zakładnikami mechanizmów, które utrudniają nam dostrzeganie własnych błędów. Uczenie się na nich i zapobieganie przyszłym pomyłkom wymaga refleksji, którą tak trudno nam wystarczy. Dlaczego przyznanie się do błędu jest tak skomplikowane psychologicznie? Poznaj role systemów myślenia i strachu przed oceną.